fysio beek, fysiotherapie beek, fysiotherapeut beek, fysio fit, fysiotherapie fit, fysiotherapeut fit, beek fit, fysio blessure, fysiotherapie blessure, fysiotherapeut blessure, beek blessure, fysio pijn, fysiotherapie pijn, fysiotherapeut pijn, beek pijn

7 tips om fit te blijven in de winter

Hoe verleidelijk het ook is om lekker warm met een deken op de bank te gaan liggen, ook tijdens de wintermaanden is het belangrijk om actief en fit te blijven. Door het coronavirus is het nog belangrijker om uw weerstand zo goed mogelijk te houden. Door te werken aan uw fitheid, heeft u minder snel…

Fysio, fysiotherapie, fysiotherapeut, fysio ademhaling, ademhalen, ademen, adem, zuurstof, koolzuur, angst, stress, mindfulness, depressie, voordelen ademhaling, nadelen ademhaling, fysio beek, fysiotherapie beek, fysiotherapeut beek, ademhaling beek, stress beek, mindfulness beek

Het nut van een goede ademhaling

Het nut van een goede ademhaling Ademhalen is het eerste wat we doen op het moment dat we de wereld inkomen en het laatste wanneer we de wereld weer verlaten. Het is een belangrijk deel van ons leven, want zonder ademhaling kunnen we niet leven. Onze ademhaling is een onbewust proces dat we duizenden keren…

fysio, fysiotherapie, kuijs, beek, fysio kuijs, fysiotherapie kuijs, fysio beek, fysiotherapie beek, kuijs beek, fysio blessure, fysiotherapie blessure, kuijs blessure, beek blessure, fysio lopersknie, fysiotherapie lopersknie, kuijs lopersknie, beek lopersknie

Lopersknie: een vervelende sportblessure

Heeft u tijdens het sporten brandende, stekende pijn aan de buitenzijde van uw knie? Dit kan wijzen op een lopersknie. Deze blessure wordt ook wel iliotibiale bandsyndroom genoemd en komt voornamelijk voor bij hardlopers en wielrenners die veel trainen.  Hoe herkent u een lopersknie? Sportfysiotherapeut Rick van den Berg (Kuijs Fysiotherapie) vertelt hierover: “Tijdens het…

Waarom is wandelen zo ongelooflijk gezond?

We vergeten al snel dat bewegen essentieel is voor een goede gemoedstoestand. Immers; een fit lichaam helpt bij een gezonde geest! April is de perfecte maand om uw wandelschoenen aan te trekken en lekker naar buiten te gaan. Dagelijks een half uurtje wandelen, daar kan namelijk geen pil tegenop. Het zorgt voor vermindering van stress,…