fysio beek, fysiotherapie beek, fysiotherapeut beek, fysio kuijs, fysiotherapie kuijs, fysiotherapeut kuijs, fysio bewegen, fysiotherapie bewegen, fysiotherapeut bewegen, Kuijs bewegen, beek bewegen, fysio programma, fysiotherapie programma, fysiotherapeut programma, Kuijs programma, beek programma

Genoeg bewegen met onze beweegprogramma’s

Volgens de richtlijn ‘Bewegen’ zouden volwassenen iedere week minstens tweeënhalf uur matig intensief moeten bewegen. Voor kinderen geldt dagelijks minstens een uur. Ook worden voor volwassenen en kinderen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Wie genoeg beweegt, verlaagt zo het risico op chronische ziekten als diabetes, hart- en vaatziekten en depressieve symptomen. Oudere mensen die genoeg…

fysio kuijs, fysio beek, fysiotherapie kuijs, fysiotherapie beek, fysiotherapeut kuijs, fysiotherapeut beek, fysio wintersport, fysiotherapie wintersport, fysiotherapeut wintersport, kuijs wintersport, beek wintersport, fysio vakantie, fysiotherapie vakantie, fysiotherapeut vakantie, kuijs vakantie, beek vakantie, fysio ski, fysiotherapie ski, fysiotherapeut ski, kuijs ski, beek ski

Tips voor wintersportvakantie

Het duurt niet lang meer voordat het alweer februari is. Deze maand kenmerkt zich onder andere doordat veel mensen op wintersportvakantie gaan. Het is zeer belangrijk om u hier goed op voor te bereiden. Hetzelfde geldt natuurlijk voor uw materiaal. Als uw lichaam en uitrusting echt klaar zijn voor de wintersportvakantie, wordt dit vanzelf een…

fysio beek, fysiotherapie beek, fysiotherapeut beek, fysio kuijs, fysiotherapie kuijs, fysiotherapeut kuijs, kuijs beek, fysio stress, fysiotherapie stress, fysiotherapeut stress, kuijs stress, beek stress, fysio mindfulness, fysiotherapie mindfulness, fysiotherapeut mindfulness, Kuijs mindfulness, beek mindfulness

Wat kan mindfulness betekenen?

We leven in een heftige en hectische maatschappij. We vergeten vaak om letterlijk en figuurlijk even stil te staan. Soms heeft u even een time-out nodig om uzelf te ‘resetten’. Deze tijd kunt u gebruiken als moment van reflectie, even helemaal tot uzelf komen. Als u dit wat vaker doet, kunt u betere beslissingen nemen…

fysio kuijs, fysiotherapie kuijs, fysiotherapeut kuijs, fysio beek, fysiotherapie beek, fysiotherapeut beek, fysio gezond, fysiotherapie gezond, fysiotherapeut gezond, kuijs gezond, beek gezond, fysio voornemens, fysiotherapie voornemens, fysiotherapeut voornemens, kuijs voornemens, beek voornemens

Tips om gezond het nieuwe jaar in te gaan

Gezond het nieuwe jaar ingaan? Vaak genoeg gebeurt het dat de sportscholen in januari overvol zitten en dan ook alleen in januari. Goede voornemens zijn te vaak niet goed haalbaar. Wij adviseren om deze reden dan ook om voor een aanpak te kiezen die u kunt volhouden. Probeer dus niet te streng te zijn voor…