Bent u op zoek naar fysiotherapie voor uw rugklachten? Bij Kuijs Fysiotherapie zijn we gespecialiseerd in het behandelen van rugklachten. Pijn in de rug is één van de meest voorkomende klachten in onze fysiotherapiepraktijk. Maar wat zijn rugklachten en hoe ontstaan ze? Op welke oorzaken heeft u zelf invloed en op welke niet? U leest het allemaal in deze blog.
Welke rugklachten komen voor?
- Pijn in de rug
- Stijfheid in de rug
- Uitstralende pijn richting bil/ been
- Verminderde kracht of gevoel in het gebied rondom de rug
- Uitstralende pijn richting de lies
- Pijn in de rug bij niezen, hoesten en persen
Hoe ontstaan rugklachten?
Om het terugkeren van uw klachten te voorkomen is het belangrijk dat we eerst de oorzaak is van uw rugklachten achterhalen. Deze oorzaken kunnen we opdelen in 2 categorieën: oorzaken waar we wel invloed op hebben en oorzaken waar we zelf geen invloed op hebben. We zetten een aantal voorbeelden voor u op een rijtje.
Een aantal oorzaken waar we wel invloed op hebben zijn:
- Belasting: In het dagelijks leven of tijdens werk moet u soms vanuit de rug kracht leveren, zoals bij het tillen. Als u dit op een onjuiste manier doet, kan dit voor klachten zorgen. Ook kan een langdurig statische werkhouding belastend zijn voor de rug.
- Inactiviteit: Lange perioden zitten en weinig beweging/sporten kunnen ervoor zorgen dat de spieren rondom de rug en buik slapper worden. Deze spieren zijn erg belangrijk voor de gezondheid van uw rug en zorgen voor een correcte houding.
- Slaaphouding en bed: Een te zacht of juist te hard matras kan ervoor zorgen dat uw rug op de ene plek meer wordt belast dan op andere plekken. Hetzelfde geldt voor een te hard of te zacht kussen.
Een aantal oorzaken waar we geen invloed op hebben zijn:
- Aangeboren afwijkingen: standsafwijkingen die al vanaf de geboorte aanwezig zijn of in de jeugd zijn ontstaan.
- Trauma: door een ongeluk of val.
- Veranderingen in structuur/neurologische aandoeningen: uitgebreide neurologische ziektebeelden zoals MS, ALS en beschadiging van zenuwen.
- Rugklachten na een operatie: In de herstelperiode na een operatie kunnen door inactiviteit rugklachten ontstaan.
Wat kan fysiotherapie voor u betekenen bij rugklachten?
Onze fysiotherapeuten kunnen u leren hoe u rugklachten kunt voorkomen door bijvoorbeeld uw werkhouding of activiteiten aan te passen. U leert hoe u veilig kunt trainen zonder de rug te overbelasten door uw manier van sporten te bekijken en eventueel aan te passen. Uw fysiotherapeut gaat tijdens een uitgebreid intakegesprek samen met u onderzoeken wat de oorzaak is van uw rugklachten door alle klachten en activiteiten op een rijtje te zetten.
Door middel van lichamelijk onderzoek bekijkt uw fysiotherapeut welke behandeling het best aansluit bij uw klachten en belasting. Hierbij wordt dus gekeken naar alle aspecten in uw leefstijl. In de meeste gevallen krijgt u huiswerkoefeningen mee om thuis uit te voeren. Vaak krijgt u ook advies welke dingen u beter wel kunt doen en welke dingen u beter kunt laten in het dagelijks leven.
Heeft u rugklachten en wilt u advies van uw fysiotherapeut?
Neem dan contact op met Kuijs Fysiotherapie via ons contactformulier, 046 – 4371657 of info@fysiofitcare.nl en maak een afspraak voor advies op maat.
