. . .gezond zijn is bewegen

Beweegprogramma Osteoporose

Dit beweegprogramma wordt bij Kuijs Fysiotherapie Beek verzorgd door Shoera Linssen.

Botten verliezen hun stevigheid bij het ouder worden. Dat gebeurt bij iedereen. Bij sommige mensen worden de botten wel érg broos. Dan is er sprake van osteoporose. Osteoporose wordt ook wel botontkalking genoemd. Deze aandoening komt veel voor bij mensen boven de 60 jaar. Om verder verlies van botmassa tegen te gaan en nieuwe botbreuken te voorkomen, zijn leefregels belangrijk zoals goede voeding, voldoende zonlicht en lichaamsbeweging.

Deze uitgangspunten hebben we vorm gegeven in ons beweegprogramma osteoporose.

Het beweegprogramma osteoporose

Dit programma duurt drie maanden met een trainingsfrequentie van 2 keer per week. U traint in onze trainingszaal. Middels een gesprek met uw fysiotherapeut worden uw wensen en mogelijkheden in kaart gebracht en worden een aantal testen afgenomen. U gaat vervolgens de trainingszaal in en u traint hier onder meer uw kracht, uithoudingsvermogen en balansgevoel.
Valpreventie maakt een onderdeel uit van het programma. Uw fysiotherapeut begeleidt u bij iedere training gedurende het programma.

Het vervolgtraject

Na beëindiging van het beweegprogramma kunt u, als u dat wenst, het traject vervolgen in een van de medische fitnessgroepen. U vervolgt daar het oefenprogramma onder begeleiding van uw fysiotherapeut op een meer zelfstandige wijze. Ook kunt u ervoor kiezen om geheel zelfstandig te blijven sporten met coaching van uw fysiotherapeut.U kunt hierbij denken aan fietsen en wandelen in de buitenlucht. Uw fysiotherapeut coacht u middels een aantal individuele sessies gedurende het jaar.

Afspraak

Wilt u een afspraak maken?